かなりゆるいダイエット継続中です。












好きなものを食べて痩せられたら最高じゃない！？

外食もするし、揚げ物も食べる！

その分、野菜と食物繊維と乳酸菌を意識して摂取していました。



痩せるのか？疑問だけど実験だと思って、ゆるゆるダイエット続けてます。



ただねぇ・・・



クリニックの体重計が高性能過ぎて怖いのよ・・・。


部位別の筋肉量と脂肪量まで出る優れもの。
タンパク・ミネラル・水分量・推奨摂取カロリーまで出ます。



さぁ、結果は・・・









増えてる笑　
食べてるから仕方ないけど。




ん？
ええ！！！？？待って！！この結果って・・・。










悪玉コレステロール値が改善されてる～！！
朝ごはん食べてるのに血糖値もイイ感じに下がってるし。
（最初の検査は、朝ごはん抜きの状態でした。）





心当たりと言えば、キノコ・乳酸菌・サツマイモぐらいかなぁ。





次は食物繊維だけでなく、タンパク質も意識しながら摂取しようと思います。








次回の検査は一ヶ月後。


体重・体脂肪減りますように！！